 History
Die Griechen waren der Meinung, dass die Erde lacht. Für Plato lenkte das Lachen „vom Wesentlichen ab“. Kant fand, es sei „eine der Gesundheit zuträgliche Bewegung“. Für Freud ermöglichte es die „freie Abfuhr von gestauter psychischer Energie“. In den 60er Jahren des 20. Jahrhunderts begann die wissenschaftliche Erforschung der Wirkungen des Lachens unter der Bezeichnung „Gelotologie“. Seit damals gibt es einen jährlichen Humorkongress in Basel und inzwischen auch zahlreiche Bücher zu diesem Thema.
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Bereits Baghwan Shree Rajneesh (Osho) praktizierte mit seinen Schülern in den 70er Jahren eine „Lach-meditation“. Der indische Arzt Dr. Madan Kataria hat in den 90er Jahren das “Lachen ohne Grund” (self inducing laughter) erforscht. Er gründete im Park von Bombay den ersten Lach-Club und entwickelte das Hasya-Yoga, das Yoga des Lachens, eine Kombination von Lachübungen, die auf der Technik von Atem, Yoga und Dehnübungen basiert. Die Lachclub-Bewegung breitete sich in kurzer Zeit über den ganzen Erdball aus.
Der erste Humor-Mediziner ist Patch Adams , den Robin Williams 1999 in dem gleichnamigen Film darstellte. Er hat in Arlington (Virginia) die erste „Humorklinik“ gegründet. Daraus entwickelte sich die Idee der „ CliniClowns“ und „Roten Nasen“, die mittlerweile auch in Europa Heiterkeit in die Krankenhäuser bringen.
Was Sie erwartet:
Lachen – so das Ergebnis der wissenschaftlichen Forschung – ist eine angeborene menschliche Fähigkeit, an der 16 Muskeln im Gesicht beteiligt sind. Auf der physischen Ebene bremst es die Produktion von Stress-hormonen, hilft, sich zu entspannen und fördert die Ausschüttung von Endorphinen. Es lindert alle Arten von – selbst chronischen – Schmerzen, fördert Durchblutung und Verdauung, normalisiert Blutdruck und Atmung, wirkt gegen Herzbeschwerden, reinigt das Blut und erhöht die Immunabwehr.
Auf der psychischen Ebene hilft es, sich selbst und andere weniger ernst zu nehmen und gibt dadurch Ge-lassenheit. Es schafft mehr Leichtigkeit und eröffnet neue Perspektiven im Umgang mit Lebensproblemen. Es fördert die Kreativität und Spontaneität; es baut Aggressionen, Minderwertigkeitskomplexe, Hemmungen und chronische Ängste ab. Nicht zuletzt verbindet es mit anderen Menschen, vergrößert die Chancen von ihnen angenommen zu werden, verbessert das Aussehen und steigert insgesamt die Lebendigkeit und Le-bensfreude.
In einem Lach-Kurs bzw. einer Einzel-Lach-Sitzung wird mit Hilfe von Körper-, Atem- und Ausdrucksübungen die Verbindung zu den Emotionen und zum Inneren Kind hergestellt – jenem (meist verschütteten) Teil unserer Persönlichkeit, der über die Fähigkeit verfügt, spontan, unbekümmert und unmittelbar auf Si-tuationen zu reagieren und stets im Augenblick zu leben. Mittels verschiedenster Arten von Spielen und Utensilien kann die jedem Menschen innewohnende Kreativität und Freude am „Un-Sinn“ (wieder)ent-deckt und erfahren werden, um so langfristig die obengenannten Wirkungen zu erzielen.
Besonders geeignet
Für Menschen, die auf der Suche nach mehr Lebensfreude und Lebendigkeit sind oder neue Wege im Umgang mit (auch chronischen) Krankheiten suchen. Speziell wenn Sie
- unter Dauerstreß leiden und sich nicht entspannen können
- unter chronischen Schmerzen (Kopf, Nacken, Arthritis, etc.) leiden
- Probleme mit dem Atem haben
- mehr Zugang zu Ihren Gefühlen suchen
- einen Weg aus Kontaktschwierigkeiten und Schüchternheit suchen
- festgefahrene und einschränkende Gedanken- und Verhaltensmuster verändern wollen
- mutig und unbekümmert Sie selbst sein wollen
- mehr Lebensfreude und Leichtigkeit entwickeln wollen
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Autorin & Frauen-Kraft-Expertin:
Margot Handler
Meditationstherapie, Aromaberatung, Reiki
Herstellung von natürlichen Wohlfühlprodukten mit ätherischen Ölen
office@amyris.at |
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Lachtherapie oder -Yoga in Österreich:
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Quelle: Margot Handler | Fotos: © Margot Handler, onesecondupndown|photocase. |
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