History

Das Training auf einer vibrierenden Platte wurde ursprünglich für die Raumfahrt entwickelt, um bei Astronauten nach Wochen und Monaten der Schwerelosigkeit und damit verbunden einem deutlichen Muskelschwund wieder Muskulatur aufzubauen, und das möglichst ohne monatelanges Training in der Kraftkammer.

Die Erfolge waren so durchschlagend, dass sich auch Firmen aus dem Fitness- und Wellnessbereich für diese Technik interessierten. Marktführer im Fitnessbereich ist nach wie vor die Firma Power Plate. Es stellte sich allerdings heraus, dass es einer speziellen Technik für eher unsportliche oder sogar rekonvaleszente Menschen bedurfte, denn bei Wirbelsäulenproblemen, Osteoporose oder auch chronischen Kopfschmerzen war die bisherige Technik nicht geeignet.

Galileo ist die Weiterentwicklung für den Fitness UND Rehab-Bereich, denn hier wird nicht nur zweidimensional, sondern dreidimensional gearbeitet. Dadurch werden harte Stöße vermieden und außerdem lässt sich die Trainingsfrequenz so weit hinunterstellen, dass ach unsportliche Menschen gleich von Anfang an ihre Erfolgserlebnisse haben. Inzwischen hat sich das Training mit diesem Gerät nicht nur in Sportstudios sondern auch bei Physiotherapeuten und Gesundheitspraxen durchgesetzt.

Was Sie erwartet:

10 Minuten Training auf der vibrierenden Platte bringt nachweislich soviel wie 45 Minuten in der Kraftkammer.

Wie das geht? Je nach Einstellung müssen beim Galileo-Training alle beanspruchten Muskeln zwischen 6 (niedrigste Frequenz) und 24mal pro Sekunde ihre Position halten. Diese Mikrokontraktionen sind so schnell und unmerklich, dass der Muskel trainiert wird, ohne dass man es so recht mitbekommt. Und weil es so effektiv ist, genügen in jedem Fall die angegebenen 10 Minuten.

Und während der gesamten Trainingszeit steht immer eine Therapeutin neben Ihnen und korrigiert jeden Zentimeter Ihrer Körperhaltung. Sie bekommen also zusätzlich noch einen persönlichen Sporttrainer.

Besonders geeignet:

• Jeder, der seine Muskeln zeitsparend trainieren möchte.
• Besonders sinnvoll aber für sehr stark Übergewichtige, denen ein normales Training viel zu anstrengend wäre oder die sich wegen ihrer Figur nicht in ein normales Fitnessstudio trauen.
• Eine weitere Zielgruppe ist das Osteoporosetraining oder die Stärkung des Beckenbodens, um einer Harninkontinenz vorzubeugen.
• Perfekt auch, wenn man nach längerer Krankheit oder einer Operation noch nicht mit einem herkömmlichen Training beginnen kann.